Partnerinizin bağlanma korkusunun nereden kaynaklandığını anlayın. Geçmiş ilişki travmaları, bağımsızlığını kaybetme korkusu veya ele alınması gereken diğer faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Eşinizle iletişim kurun ve bağlılıkla ilgili korkularını ve endişelerini tartışın. Onları duygularını ifade etmeye ve dinlemeye ve anlamaya istekli olmaya teşvik edin. Partnerinizi hazır olmadan taahhütte bulunmaya zorlamayın. Onlara baskı yapmak, kendilerini bunalmış hissetmelerine ve nihayetinde ilişkiyi sabote etmelerine yol açabilir. Eşinizin duygularını açıp keşfetme konusunda kendini rahat hissettiği güvenli ve destekleyici bir ortam yaratın. Yargılamaktan, eleştirmekten veya alay etmekten kaçının. Açık iletişimi sürdürün ve eşinizi kendisini dürüstçe ifade etmeye teşvik edin. Ortaya çıkan endişeleri veya şüpheleri ele alın ve birlikte çözüm bulmaya çalışın. Partnerinizin taahhütte bulunmasını engelleyen altta yatan sorunları çözmek için çift danışmanlığı veya bireysel terapi gibi profesyonel yardım alın. Sabırlı ve anlayışlı olun. Partnerinizin taahhüt sorunlarının üstesinden gelmesi zaman alabilir ve ilerleme her zaman doğrusal olmayabilir. Yalnızca bağlılığa odaklanmak yerine partnerinizle güçlü bir duygusal bağ kurmaya odaklanın. Bu, ilişkide kendilerini güvende ve kendinden emin hissetmelerine yardımcı olabilir. Partnerinizin davranışları veya niyetleri hakkında varsayımlarda bulunmaktan veya hemen sonuçlara varmaktan kaçının. Bunun yerine açıklama isteyin ve bakış açılarını anlamaya çalışın. Partneriniz bağlılık sorunlarının üstesinden gelemezse, ilişkinin yürümeyebileceğini düşünün. Kendi iyiliğinize öncelik vermeniz ve ilişki uğruna kendi ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı feda etmemeniz önemlidir.
Комментарии