Sağlıklı bir ilişki;karşılıklı saygı, güven, açık iletişim, destek ve bağımsızlık gibi temel unsurlara dayanan bir ilişkidir. Her iki partner de birbirlerinin duygularına ve ihtiyaçlarına önem verir, birlikte sorunları çözmeye çalışır ve birbirlerinin kişisel gelişimini destekler.
Toksik ilişkinin tanımı ise bunun tam tersi niteliğindedir. Toksik bir ilişki, kontrol, manipülasyon, kıskançlık, güvensizlik, duygusal veya fiziksel şiddet gibi zararlı davranışların hakim olduğu bir ilişkidir.
Sağlıklı ve toksik ilişki arasındaki farklara beraber bakalım:
Sağlıklı İlişkiler:
1.Karşılıklı Saygı ve Destek: Partnerler birbirlerine saygı duyarlar ve birbirlerini desteklerler.
2.Açık İletişim: Sorunları açıkça konuşarak çözmeye çalışırlar ve duygularını samimiyetle ifade ederler.
3.Bağımsızlık ve Özgürlük: Her iki partner de kendi kişisel alanına ve özgürlüğüne saygı gösterirler.
4.Güven: Güven duygusu temelde yer alır ve partnerler birbirlerine güvenirler.
5.İşbirliği ve Takım Çalışması: Sorunları birlikte çözmek için işbirliği yaparlar ve birlikte hedefler belirlerler.
6.Kişisel Gelişim: Her iki partner de kişisel gelişimlerine önem verirler ve birbirlerini desteklerler.
7.Mutluluk ve Memnuniyet: Genellikle birlikte zaman geçirmekten ve birbirleriyle vakit geçirmekten mutluluk duyarlar.
Toksik İlişkiler:
1.Kontrol ve Manipülasyon: Bir partner diğerini kontrol etmeye veya manipüle etmeye çalışır.
2.Güvensizlik ve Kıskançlık: Güvensizlik ve aşırı kıskançlık ilişkinin temel dinamiklerindendir.
3.Duygusal veya Fiziksel Şiddet: Şiddet, tartışmaların veya çatışmaların normal bir parçası haline gelir.
4 .İletişim Sorunları: Duyguları ifade etmekte zorlanılır ve çatışmalar çözüme kavuşturulmaz.
5.Duygusal Yıpranma ve Stres: İlişki genellikle partnerler arasında duygusal yıpranmaya ve stres yaşamaya neden olur. Genellikle stresli ve mutsuz bir ilişki dinamiği hakimdir ve partnerler birbirlerini desteklemek yerine, birbirlerini daha da stresli hale getirirler.
Unutmayın ki değerli olan kişi sizsiniz ve kurduğunuz ilişkiler ile de kendi değerinizi belirleyebilirsiniz.
Comments