Terk edilme kaygısı, kişinin ilişkilerde, özellikle de yakın ilişkilerde terk edileceği veya reddedileceği korkusunu yoğun bir şekilde yaşamasıdır. Bu kaygı, genellikle çocukluk döneminde yaşanan güvenli ve bağlanma ile ilgili deneyimlerden kaynaklanır, ancak yetişkinlikte de belirgin bir şekilde ortaya çıkar.
İlişkilerinde yaşadığı her tartışmada aklına ayrılık gelmesi aslında kişinin terk edilme korkusudur. Terk edilme korkusunu yoğun yaşamasıyla, karşısındaki kişinin onu terk edeceğini düşünür ve bunu yaşamamak için tartışmalarda çözüm olarak ayrılığı düşünür.
Bu konu ile ilgili yazımın devamı detaylı bir şekilde instagram reels videomda anlatılmaktadır.
Bu kaygının altında yatan faktörler ise;
Güvensiz Bağlanma Stilleri: Bağlanma teorisi, çocuklukta yaşanan bakım verenlerle olan ilişkilerin, yetişkinlikteki ilişki kalıplarını şekillendirdiğini öne sürer. Güvensiz bağlanma stilleri, terk edilme kaygısının temelini oluşturur. Örneğin, duygusal olarak mevcut olmayan bir bakım verenle büyüyen bir çocuk, yetişkinlikte de ilişkilerde güvensizlik ve terk edilme kaygısı yaşar.
Önceki Deneyimler: Geçmişte yaşanan travmatik ilişki deneyimleri, terk edilme kaygısını artırır. Örneğin, aldatılmış veya terk edilmiş olmak, kişinin güvenini zedeleyebilir ve gelecekteki ilişkilerde sürekli bir endişe duymasına neden olur.
Duygusal İhtiyaçların Karşılanmaması: Kişinin duygusal ihtiyaçları yeterince karşılanmadığında veya reddedildiğinde, terk edilme kaygısı gelişir. Bu, çocuklukta aile içi ilişkilerde yaşanan yetersizliklerden kaynaklanır.
Mükemmeliyetçilik: Kendi değerini ilişkilere dayandıran ve mükemmeliyetçi beklentilere sahip olan bireyler, ilişkilerdeki herhangi bir sorun veya kaygı durumunda derin bir terk edilme korkusu yaşayabilir.
Kronik Stres veya Travma: Kronik stres veya travma geçmişi olan bireyler, daha fazla terk edilme kaygısı yaşama eğilimindedirler. Bu tür deneyimler, kişinin genel duyarlılığı artar ve ilişkilerde güvensizlik yaratır.
Terk edilme kaygısı, kişinin sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşamasına, bağlanma sorunlarına ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarına yol açar. Bu nedenle, bu kaygıyı ele almak ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için terapi gibi profesyonel desteklerden faydalanmak önemlidir.
Bu sayede daha sağlıklı bağlanma stilleri geliştirilebilir ve terk edilme kaygısını azaltılabilir.
Comments